中３だけど身長が低い　身長を伸ばすには？

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中学校３年生だけど、身長が低くて悩んでいます。
周りはだんだんと背が伸びていっていますが
自分の身長は伸びません。どうしたらいいでしょうか？

このような悩みはよくある悩みです。
中学３年生の時期は、身長が伸びる人と伸びない人に
分かれる時期でもありますし、ここで伸びないと、
最大の伸びの時期を逃してしまうことになるかも
しれません。

まだ中学３年生で身長が低かったとしても、
その後高校生になるとき、なって少しすると
急激に身長が伸びていくというような例はあります。
ですから必ずしも中３のときに伸びなかったとしても
悲観的になる必要はありません。

この中学３年生という時期は成長期にあたる時期では
ありますが、同時にいろいろなことがあり、大変な時期でも
あります。
１つとしては高校受験をすることがあげられます。
勉強をするということで夜遅くまで頑張るときも
あるかもしれません。

また進路を決めるということでストレスを感じることが
多くなるかもしれません。

部活も終わりということで環境が変わるかもしれませんし
だんだんと大人に近づくということで、環境の変化も
出てくるところでもあります。

きちんと健康的な生活を送って、栄養をしっかりと
とって、たくさん寝て、ストレスがない生活を送る、
というのが基本的なことになってきますが、なかなか
全てをきちんとするというのは現代社会では難しいことです。

ですから、ある程度は仕方ないとして必要以上に神経質に
ならないこと、また栄養に関しては意識をしていくこと。
これが大事ではないでしょうか。

この時期にサプリメントでしっかりと栄養素を補給していく
というのは効果が出やすいかもしれませんね。