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ストレスというのは身長を伸ばすのに
大きな阻害要因となります。
ストレスなんて気の持ちよう、
精神的なものなので問題ないなんてことも昔は
言われてはいましたが、現在では、ストレスが原因で
胃潰瘍になったり、胃腸炎になったりとさまざまな
実際の症状が出てくるということが周知されてきています。
もちろんこのストレスが多くある状態では成長ホルモンの
分泌に悪影響が出てもおかしくありません。
子供であっても人間関係に悩むということは誰もが
経験してわかっていることだと思います。
更に学校の勉強や塾通い等で予定がいっぱいになっているような
人の場合、人によってはストレスでホルモンバランスが
崩れるということもあるかもしれません。
同じ条件で同じことをやっていても感じ方は人それぞれと
いうところがあり、それをストレスに強く感じるということも
あるので注意が必要です。自分ならまだしも、子供の場合
どう感じているかということは聞かなければわからないところも
あるため、どのように感じているのかは定期的に聞くように
した方がいいでしょう。
そしてストレスの解消手段としてあるのが、睡眠です。
ストレス解消がゲームをしたり、TVを見たりということであれば
その行為自体はストレスを解消させるのかもしれませんが
脳を興奮させた状態となり、眠ることができなくなって
しまう可能性があります。
眠ることによって成長ホルモンは促進されていきますので
これでは逆効果になってしまいます。また睡眠自体も
ストレス解消に効果があるのです。
ストレスはなるべくためないような工夫を、そして解消法にも
ある程度まではいいですが、夜遅くにゲームやPC、TVと
いったような行動は避け、よりよい睡眠が得られるような
工夫をしていきましょう。