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一般的に言われている身長を伸ばす方法としては
牛乳をとにかく飲むことということがあります。
これを信じてひたすら牛乳を飲んだ人もいるかと思います。
この結果が身長差に繋がったかというと必ずしもそうでも
ないようです。
牛乳好きで身長が伸びたという人もいますが、牛乳を
とにかく飲んだにもかかわらず身長が伸びなかったという人もいます。
また牛乳嫌いでほとんど飲んでないにも関わらず、かなりの
高身長となった人もいます。
これは単純に牛乳を飲めば身長が伸びるという話ではないということに
なります。
栄養素を取っても、それが自分の身体にとって不要なものであると
判断されてしまえば、対外に排出されてしまいます。必ず
全ての栄養素が吸収されるとは限りません。
自分の身体がその栄養素を必要としていて、その栄養素を
吸収できるという状態にしておかなければいけないのです。
特に言われるのが睡眠です。昨今では夜遅くまで起きているような
子供も増えましたし、寝る直前までゲームをしているような話も
よく聞きます。寝る直前まで脳をそのように働かせていると、
興奮状態となってしまい、眠れないということが起こるのです。
眠れないと身体が休息できないということだけでなく、寝ている間に
脳が身体を動かせて成長させるという時間が短くなってしまう、
止まってしまうということが起こり得ます。
自らの脳をきちんと機能させ、正しい生活リズムを叩きこむことが
必要になってきます。
栄養素もただ牛乳を、カルシウムを、というだけでなく、
きちんと自分の身体への吸収を考えた取り方を工夫して
いかなければいけないということになります。